Kada napunite 60 godina, mnogi će vam reći da ste “u godinama” i da morate da se pomirite sa raznim dijagnozama koje dolaze s tim. I ja sam tako mislio — dok me život nije natjerao da se trgnem i preispitam sve što unosim u svoje tijelo. Moj put je bio daleko od laganog, ali se ispostavilo da je moguć čak i kada vam doktori kažu da ste “doživotni pacijent”. Danas više nemam dijabetes, pritisak mi je stabilan kao kod dvadesetogodišnjaka, a cirkulacija mi je odlična. I sve to bez ijedne tablete.
Kada su mi prvi put dijagnostikovali povišen šećer, bio sam šokiran. Nisam bio pretil, nisam pretjerano jeo slatko, ali genetika i godine učinile su svoje. Uskoro su stigle i tablete koje sam morao piti svaki dan. Potom mi je otkriven i visok pritisak, a kao posljedica loše cirkulacije počeo sam osjećati hladnoću u rukama i nogama, trnjenje i neobične bolove. Sve su to bile naznake da moje tijelo polako ali sigurno gubi kontrolu.
U tom trenutku, nisam znao šta da radim osim da slušam savjete doktora. Međutim, osjećao sam da sve ide nizbrdo, iako sam redovno uzimao propisanu terapiju. Počeo sam istraživati iskustva drugih ljudi i pronašao sam stotine svjedočanstava osoba koje su se iz sličnih stanja vratile prirodnim putem. Počeo sam da čitam sve što mogu o ishrani, biljkama i navikama koje direktno utiču na nivo šećera, pritisak i cirkulaciju.
Odluka da izbacim prerađenu hranu, bijeli šećer i so bila je prva prekretnica. Umjesto toga, počeo sam dan započinjati sa toplom vodom i limunom, što mi je ubrzalo metabolizam i pročistilo krv. Zatim sam uveo više fizičke aktivnosti, ali ne naporno – samo redovne šetnje, istezanje i lagana vježbanja ujutru. To mi je pokrenulo cirkulaciju i osjećao sam se manje umorno.
Jedan ključni trenutak bio je kada sam saznao za važnost pravilnog disanja i smanjenja stresa. Visok šećer i pritisak često su povezani sa stalnim tenzijama i nakupljenim stresom. Počeo sam praktikovati tehniku dubokog disanja i svakodnevne pauze za opuštanje, bez ekrana i buke. Malo po malo, moje tijelo je počelo odgovarati pozitivno.
Nisam sve promjene uveo odjednom. Svaki mjesec dodavao sam nešto novo. Jednog mjeseca sam uveo čaj koji djeluje na pankreas i reguliše šećer, a drugog sam dodao rutinu hodanja nakon večere. Počeo sam pratiti svoj šećer svakodnevno i s vremenom primijetio kako mu vrijednosti padaju. Isti efekat desio se i sa pritiskom — brojke koje su prije bile alarmantne sada su bile savršene.
Ljekari nisu mogli da vjeruju. Kad sam im pokazao nalaze, prvo su pomislili da sam greškom uzeo nečije druge. Bio sam ponosan, ali i svjestan da to nije bio čudesan preokret, već rezultat svakodnevnog rada na sebi. Uklonio sam sve što mi šteti i vratio prirodi ono što mi je tijelo davalo godinama.
Najveće iznenađenje bilo je kada sam ponovo osjetio toplotu u rukama i stopalima. To je bio znak da mi se cirkulacija vratila, da krv normalno teče, a tijelo ponovo funkcioniše kako treba. Uklanjanje toksina iz sistema i redovno unošenje tečnosti doveli su do toga da su mi vene i kapilari ponovo elastični i prohodni.
Nisam postao rob zdravog života, ali sam postao svjestan svakog zalogaja. Ponekad se počastim desertom, ali prirodnim – bez bijelog šećera, sa voćem ili malo meda. Naučio sam da nije poenta u odricanju već u balansu. Ključ je u tome da se nauči slušati vlastito tijelo i prepoznati signale koje nam svakodnevno šalje.
Jedna od najvažnijih stvari bila je obnavljanje sna. Prije sam često spavao 4-5 sati dnevno, a sada spavam 7-8 sati, što je regenerisalo cijelo moje tijelo. San je postao moje oružje protiv bolesti i najbolji saveznik u oporavku.
Ljudi me često pitaju kako sam uspio, a ja im kažem – upornošću, disciplinom i vjerom u to da tijelo ima nevjerovatnu sposobnost da se izliječi samo, ako mu damo šansu. Danas više ne koristim nijedan lijek, a osjećam se bolje nego kada sam imao 40 godina.
Ova priča nije da bi se neko odrekao terapije bez nadzora ljekara, već da inspirišem druge da se više potrude oko sebe i svog zdravlja. Lijekovi mogu pomoći, ali bez promjene načina života nema trajnog rješenja. Prava promjena počinje onda kada odlučite da uzmete život u svoje ruke.
Ako sam ja mogao – svako može. Bez obzira koliko godina imate, vaše tijelo i dalje želi da vam služi. Dajte mu šansu.
